Anne Merete Nielsen
- din psykomotoriske terapeut i Nykøbing Sj.
Velkommen – på min briks eller på mit dansegulv!
Jeg giver massage og underviser i dans og blid yoga, fordi det er vigtigt at få mere glæde og blødhed ind i livet.
Når spændte muskler løsner op, er det letter at få smerter til at lægge sig.
Når åndedrættet bliver blødt, er det lettere at sove godt.
Når tankerne kommer ned i tempo, bliver det lettere at tage gode beslutninger. Kroppen er i nutid.
Nogen gange
Digtet er meget, meget frit efter Lola Baidels digt ”Handicap”.
har jeg lyst til at tage min krop,
lægge den på din briks
og sige
Gider du holde mig et øjeblik?
Massage hos mig
Jeg arbejder med massage på to måder:
- Afspændende massage kan bruges som wellness eller som en målrettet behandling til at aktivere dit ro/hvile-nervesystem og skrue ned for kamp/flugt-nervesystemet.
Afspændingsmassage er som udgangspunkt en helkropsmassage med ekstra fokus til enkelte kropsdele, typisk hovedbund eller fødder.
Afspændingsmassage kan være en støtte, hvis du er i gang med et søvnforløb. - Smertelindrende massage.
Ved smertelindring er det ofte godt at gå lidt dybere ned i musklerne.
Det kan ikke udelukkes, at noget af behandlingen kommer til at gøre ondt, men det er aldrig et mål i sig selv. Jeg oplever ofte, at kroppen har lettest ved at give slip på spændinger med en blid tilgang.
Jeg giver også klassisk Nordlys-massage og Nordlys essentiel massage.
Søvnforløb
Har du problemer med at falde i søvn
– eller vågner du flere gange om natten?
Søvnproblemer kan starte mange steder og have rod i din krop, tankemylder, din kost, dit stressniveau eller dine relationer.
Jeg tilbyder individuelle afspændingsbehandlinger og psykomotorisk terapi, hvor du kan få hjælp til at forstå og lytte til din krops signaler, og blive tryg i det, du mærker. Det kan hjælpe dig til at forstå din søvn bedre, så du kan lave de ændringer, der giver dig bedre muligheder for at sove godt.
Afspændingsbehandling foregår på briks, mens du er fuldt påklædt. Sørg for at have noget behageligt tøj på, så du ikke bliver generet af stramme elastikker eller hårde bæltespænder. Psykomotorisk terapi er en blanding af øvelser og samtale.
Book din tid til en gratis introsamtale pr telefon, så vi kan afklare, hvordan jeg vil kunne hjælpe dig.
Du kan selv finde et tidspunkt, der passer dig hér i min
online-kalender.
Cool is lonely.
Brene Brown
Stay awkward, brave and kind
Tordenfryd – Groove
Jeg er totalt faldet i gryden med at danse Groove og lave almindelige gulve, græsplæner, strande og andre landskaber om til dejlige, præstationsfrie dansegulve.
Groove er verdens nemmeste dans, fordi trinene er så enkle, at du kan bruge energien på at finde din version, udforske dit personlige udtryk og danse det hele ud. Der er ikke rigtig nogen grund til at spille cool – jeg holder meget af, når en dansedag får dig rundt i hele følelsesregisteret med det stille, det vilde, det fælles og det individuelle. Du kan læse mere hér eller hér.
Når det overhovedet er muligt, danser jeg udendørs med hørebøffer. Fordi der er mere plads udenfor, fordi lyset er dejligt, fordi den friske luft, får mig til at vågne op, også selvom der er støvregn eller blæst. Og måske også fordi det hjælper mig med at huske, hvor dejligt og stort livet er. Og fordi det giver mig 100 % mere unfuckwithability (dvs. evne til ikke at blive hylet ud af den af mennesker og situationer, som egentlig ikke har noget med dig at gøre).
Følg mig på facebook for at se, hvor og hvornår jeg har hold eller laver danseevents.
Pris og praktisk
Massage
Jeg giver behandling i Annebergklinikken i Nykøbing eller hjemme hos dig i Odsherred kommune.
Du kan bestille tid til massage på klinikken hér.
Ring eller sms til mig på 2343 0526, hvis du har brug for en behandling hjemme hos dig selv.
Jeg holder af hverdagen, men jeg holder virkelig også af weekender. Derfor er priserne højere, når jeg engang imellem åbner massagebriksen i weekenden.
| Hverdage | Weekender/helligdage | |
| 1 time | 575 kr | 650 kr |
| 1 ½ time | 850 kr | 925 kr |
Når jeg har plads i min kalender, kører jeg gerne hjem til dig og giver behandling. Jeg tager 100 kr for at køre ud, og det dækker hele Odsherred kommune.
Du kan betale kontant eller med MobilePay. Bemærk, du kan ændre eller afbestille din massage indtil 36 timer før aftalen.
Hvis du afbestiller senere end dette, så skal du betale gebyr på halv pris af den massage, du havde bestilt.
Hvis du udebliver uden afbud, så opkræver jeg dig den fulde pris for massagetiden.
Groove:
Hvis du vil have mig ud til din egen fest eller sammenkomst, så kontakt mig gerne i god tid.
Priserne starter ved 1000 kr for en time, og så kommer jeg med både hørebøffer, musik og nemme instruktioner.
Om mig
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Københavns Professionshøjskole og RAB Nordlys-massageterapeut. Dermed har jeg det ene ben solidt plantet i sundhedsvidenskaben, og det andet ben i den alternative/komplementære massagetradition.
Derudover har jeg over 50 års erfaring med selv at have en krop og skulle finde ud af at passe på den i en hverdag, hvor livet sker, og selv de bedste planer kan blive løbet over ende. De fleste ting, jeg ved i dag, har jeg lært ved at begå fejl, fare vild, søge hjælp og finde vejen igen, skridt for skridt.
- 2020: Groove-facilitator fra The World Groove Movement. Vi kalder det ”facilitator” og ikke ”lærer”, fordi jeg kommer kun med rammerne, musikken og nemme instruktioner – dansen skal jo være din egen.
- 2020: Psykomotorisk Stress/Traume-behandler fra Jacob Kongshaug/DAP.
- 2019: Psykomotorisk terapeut (professionsbachelor i afspænding og psykomotorik) fra Københavns Professionshøjskole.
- 2015: Yogalæreruddannelser (yin og yang) fra Sattva Yoga. Senere har jeg suppleret med en gravidyoga-uddannelse samme sted og en overbygning i restorativ yoga hos Kirstine Stenvad og Malika Baladi.
- 2014: Massageuddannelse fra Nordlys Centret.
- 2003-2010: Uddannelse i behovs- og værdiafklarende samtale hos Rosenlund Kurser, Marianne Göthlin og ID-academy.
- Derudover har jeg en karriere som miljøøkonom bag mig, er mor til to voksne børn og er efterhånden virkelig dårlig til at tvinge mig selv til ting, der ikke giver mening.
